๋ฌผ์ ์์ฃผ ๋ง์ ์ฃผ์ธ์ใฐ๏ธDrink water frequently๊น๊ฒ ์จ์ ์ฌ์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTake a deep breathํ๋ฃจ 10๋ถ ์คํธ๋ ์นญํ์ธ์ใฐ๏ธStretch for 10 minutes a day์ค์ค๋ก์๊ฒ ์น์ ํ์ธ์ใฐ๏ธBe kind to yourself์ ๋จน๊ณ ์ ์ฌ์ธ์ใฐ๏ธEat well and rest well์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ด์ใฐ๏ธYou did well todayํ๋น์ ์ฌ๋ฉฐ ์ฐ์ฑ ํ์ธ์ใฐ๏ธTake a walk in the sunlight์์ ํ๋ณต์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์ใฐ๏ธFind small joys๊ธ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ํด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry to think positivelyํธ์ํ ์์ ์ ๋ค์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธListen to calming music์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์จ๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry writing a journal์ข์ ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๋ถ ์ ํํ์ธ์ใฐ๏ธLift your mood with a nice fragranceํ๋ฃจ ํ ๋ฒ ์์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธSmile at least once a day๋์งํธ ๋ํก์ค๋ฅผ ํด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry a digital detox๋น์ ์ ํ์ด์ค๋ฅผ ์ง์ผ๋ณด์ธ์ใฐ๏ธKeep your own pace๋ฌผ์ ์์ฃผ ๋ง์ ์ฃผ์ธ์ใฐ๏ธDrink water frequently๊น๊ฒ ์จ์ ์ฌ์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTake a deep breathํ๋ฃจ 10๋ถ ์คํธ๋ ์นญํ์ธ์ใฐ๏ธStretch for 10 minutes a day์ค์ค๋ก์๊ฒ ์น์ ํ์ธ์ใฐ๏ธBe kind to yourself์ ๋จน๊ณ ์ ์ฌ์ธ์ใฐ๏ธEat well and rest well์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ํ์ด์ใฐ๏ธYou did well todayํ๋น์ ์ฌ๋ฉฐ ์ฐ์ฑ ํ์ธ์ใฐ๏ธTake a walk in the sunlight์์ ํ๋ณต์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์ใฐ๏ธFind small joys๊ธ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ํด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry to think positivelyํธ์ํ ์์ ์ ๋ค์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธListen to calming music์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์จ๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry writing a journal์ข์ ํฅ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ๋ถ ์ ํํ์ธ์ใฐ๏ธLift your mood with a nice fragranceํ๋ฃจ ํ ๋ฒ ์์ด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธSmile at least once a day๋์งํธ ๋ํก์ค๋ฅผ ํด๋ณด์ธ์ใฐ๏ธTry a digital detox๋น์ ์ ํ์ด์ค๋ฅผ ์ง์ผ๋ณด์ธ์ใฐ๏ธKeep your own pace